Nein, mit dem Aschermittwoch hatte die Entscheidung zum Fasten bei Jan Joeres nichts zu tun. Anderthalb Jahre ist es her, dass der 27-Jährige eine Veränderung einleiten wollte. Eine, die ihm Kraft für Neues geben sollte. „Der Auslöser war die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper“, blickt der Krefelder zurück – trotz zahlreicher sportlicher Aktivitäten. Nach intensiver Recherche war sich Joeres im September 2020 sicher, dass er dem Intervallfasten eine Chance geben will. Seither isst er in einem festen Rhythmus, nämlich täglich von 13 bis 21 Uhr.