Wülfrath „Es muss ja nicht der Ironman auf Hawaii sein“

Wülfrath · Der Wülfrather Physiotherapeut Jens Frisch setzt auf Motivation und gibt Tipps, wie sich der Winterschlaf vermeiden lässt.

Sportlich betätigen sollte man sich drei- bis viermal pro Woche, insgesamt drei Stunden. Davon so viel wie möglich draußen, zum Beispiel beim Laufen, rät Physiotherapeut Jens Frisch. 

Sportlich betätigen sollte man sich drei- bis viermal pro Woche, insgesamt drei Stunden. Davon so viel wie möglich draußen, zum Beispiel beim Laufen, rät Physiotherapeut Jens Frisch. 

Foto: Martin Gehr/Martin gehr

Jens Frisch macht seinem Namen alle Ehre. Unter dem Namen „Frisch & fit“ arbeitet der 40-Jährige in Düssel als Physiotherapeut und Personal Trainer. Wenn er von seiner Arbeit spricht, tut er dies mit offenen Augen, Präsenz und einer positiven Einstellung, die seine Motivation erkennen lassen. Seine eigene, vor allem aber die Motivation, die er aus seinen Patienten holen will. Das scheint in der dunklen Jahreszeit schwieriger, denn auch wenn Menschen keinen Winterschlaf benötigen, ziehen sich viele in ihre Höhle zurück. Was man dafür tun kann, um in den kommenden Monaten aktiv zu bleiben, hat Frisch im Gespräch mit der Westdeutschen Zeitung erzählt.