(hb) Sich Aufraffen ist das größte Handikap, um sich zu bewegen und etwas für seine körperliche Fitness zu tun. In seiner Zeit in der Praxis konnte Mediziner Ralph Thoms immer wieder beobachten, dass vielen Patienten eine Grundfitness fehlt. Und gerade die vielen sitzenden Tätigkeiten, ob im Homeoffice oder im Büro, führen ganz schnell zu Bewegungsarmut. Dazu kommt, dass viele Singles nicht einzeln spazieren gehen wollen. Dabei hilft einfaches stramm Spaziergehen schon vielen enorm weiter.
Themenwoche Fitness für Körper und Seele Kleine Ziele und ein paar Dehnübungen
Nettetal. · Im Lockdown sind wir alle mehr zu Hause. Da fehlt oft der soziale Anreiz, sich zu bewegen. Mediziner Ralph Thoms rät zu festen Zeitfenstern. Bewegung sollte ein Automatismus sein, um den inneren Schweinehund zu überwinden.
08.02.2021
, 06:00 Uhr