Schlaftypen sind mehr als nur die individuelle Vorliebe, früh aufzustehen oder lange wach zu bleiben. Sie spiegeln biologische Rhythmen wider, die unser tägliches Leben und unsere Gesundheit prägen. „Schlaftypen, auch Chronotypen genannt, beschreiben die natürlichen Unterschiede im Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen“, sagt Prof. Rasche, Direktor der Klinik für Pneumologie, Allergologie, Schlaf- und Beatmungsmedizin am Helios Universitätsklinikum Wuppertal (HUKW). „Jeder Mensch hat seine eigene innere Uhr, die festlegt, wann wir müde werden und wann wir am produktivsten sind.“