Gesund trotz Nachtschicht Was Schicht- und Nachtarbeit mit uns macht
Arbeiten, wenn andere schlafen: Wer regelmäßig Nachtschichten hat, muss besonders auf die eigene Gesundheit achten.
Ab nach Hause: Ist die Nachtschicht zu Ende, sollten Beschäftigte erst mal Schlaf priorisieren.
Während einer Nachtschicht fällt es oft besonders schwer, süßen Snacks für den schnellen Energiekick zu widerstehen.
Nachts ist für unseren Körper eigentlich Erholung angesagt - deshalb sind Schichtdienste oft gesundheitlich belastend.
Ob Ärztinnen, Pfleger oder Sicherheitspersonal: Beschäftigte mit Schichtdienst brauchen eine gute Schlafhygiene, um sich nach einer Nachtschicht bestmöglich zu erholen.
In verschiedensten Bereichen arbeiten Menschen in wechselnden Schichten rund um die Uhr. Vorteilhaft ist, wenn sie reduzierte Arbeitszeiten haben.
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Zuletzt aktualisiert:
22.01.2025
