Resilienz Psychischen Erkrankungen vorbeugen - So kann es klappen
Rausgehen, bewegen, innehalten: Das hilft, den Kopf freizubekommen.
Kleine Selbstfürsorge-Maßnahmen, wie kaltes Wasser über die Hände, können Stressmomente entschärfen.
Pausen und Achtsamkeitsübungen sind ein guter Weg, um psychische Belastungen zu reduzieren.
Rolf Schmiel ist Autor des Buchs «Toxic Jobs».
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Zuletzt aktualisiert:
04.10.2024
