Fitnesstrend auf Social Media Was ist eigentlich Wandpilates?
Spannung in den Beinen, Spannung im Rumpf: Beim Wandsitzen müssen viele Muskeln arbeiten.
«Chest Expansion»: Diese Übung hilft dabei, den Brustkorb zu öffnen. Und auch hier ist der ganze Körper gefragt.
Natalia Cichos-Terrero ist Pilates-Trainerin in Bad Herrenalb.
«Wandpilates - Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung», Natalia Cichos-Terrero, Gräfe und Unzer, 128 Seiten, ISBN: 978-3-8338-9574-6.
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Zuletzt aktualisiert:
03.09.2024
