Am Beispiel des Spessart: Auf dem Pfad der Achtsamkeit

Hier geht's lang: Wegweiser des «Pfad der Achtsamkeit» im Spessart.

Dem Plätschern genau zuhören: Am Talgrund des Sellbachs gibt es dazu Gelegenheit.

Vom Wasser begleitet: der Sellbach am «Pfad der Achtsamkeit».

Einfach mal hinsetzen und alles wirken lassen - dazu regt der «Pfad der Achtsamkeit» an.

Wann hat man zuletzt die plüschigen, filigranen Kronen von Pusteblumen in Ruhe betrachtet?

Suche nach Entspannung: Wanderer unterwegs auf dem «Pfad der Achtsamkeit».

Blinzelnde Sonne: Erlebnisse und Situationen in der Natur sollen Alltagsstress vergessen machen.

Unter fachkundiger Anleitung: Qigong-Übungen sollen helfen abzuschalten, den Off-Knopf zu drücken.

Gina Gehrig-Spanlang: Sie hat den «Pfad der Achtsamkeit» im Spessart mitentwickelt.

Qigong-Lehrer Alexander Schell: Er empfhiehlt die Langsamkeit.

Petra Werthmann ist Heimatbotschafterin von Stadtprozelten. Sie empfiehlt: «Das Handy ausschalten, am besten ohne Armbanduhr losgehen.»

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