Akklimatisieren und TrainierenHöhenkrankheit: Wie Gipfelstürmer vorbeugen können
Klettersteig in den Julischen Alpen: Wer vor Ort nicht die Zeit dafür hat, kann seinen Körper vor der Reise auch daheim an die dünnere Luft in den Bergen gewöhnen.
Die wichtigste Regel lautet: lieber etwas langsamer machen und sich in größeren Höhen ausreichend Zeit zum Akklimatisieren lassen.
Gratweg im Ledrotal beim Gardasee: Bei einer mehrtägigen Bergtour steigern sich die Gipfelhöhen im besten Fall von Tag zu Tag.