Fotos Die Borussia-Profis beim Laktat-Test
Ein kleiner Piekser, und Alvaro Dominguez ist um einen Tropfen Blut ärmer.
Für Dominguez, Filip Daems (Bild) und die anderen Profis von Borussia Mönchengladbach war am Dienstag Laktat-Test angesagt
Die Menge des Laktats im Blut gibt genauen Aufschluss darüber, wie fit ein Spieler ist.
Das funktioniert so: Die Spieler laufen für eine bestimmte Zeit eine vorgegebene Geschwindigkeit...
...anschließend wird gemessen, wie viel Laktat im Blut ist.
Dies wird mehrmals mit steigendem Tempo wiederholt. Ab einer gewissen Geschwindigkeit kann das Laktat, das bei der Belastung in den Muskeln entsteht, nicht mehr abgebaut werden. Man spricht von der "anaeroben Schwelle", die je nach Fitness unterschiedlich ist.
Aus den Ergebnissen können die Betreuer einerseits ablesen, wie sich die Fitness eines Spielers im Vergleich zu früheren Trainings entwickelt hat. Zudem kann das individuelle Training angepasst werden.
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