Ronsdorf. Quga lockt mit Fitness im Freien
Ronsdorf. · Am Sonntag bietet Birgit Plömacher Yogaübungen an.
Nach der Premiere am vergangenen Sonntag laden die Veranstalter der ersten Quartiersgartenschau in Ronsdorf, der Heimat- und Bürgerverein, der Verschönerungsverein und der Förderverein Historische Parkanlagen, zum weiteren einstündigen „Schnuppern“ in den Stadtgarten Am Stadtbahnhof/Am Grünen Streifen ein. Die Fitness-, Entspannungs- und Wellnesstrainerin Birgit Plömacher beginnt am Sonntag, 7. Juli, um 11 Uhr mit „Yoga in Motion“. Wenn vorhanden, sollten Teilnehmer eine eigene Matte mitbringen, da Leihmatten nur begrenzt zur Verfügung stehen. Es wird eine Teilnahmespende von fünf Euro erbeten. Die Anmeldung erfolgt über Klaus-Günther Conrads, Telefon 4605339, E-Mail: k-g.conrads@freenet.de.
Zur Verbesserung körperlicher und geistiger Fitness werden gesunde und effektive Übungen aus dem Hatha-Yoga im Wechsel zwischen Statik und Dynamik mit einander verbunden. Yoga in Motion ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, bei dem Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und geistige Ausgeglichenheit trainiert werden. Stärkung der Muskulatur, Straffung des Bindegewebes, Aktivierung des Stoffwechsels, Entspannung und Konzentration werden verbessert. Ebenfalls zur „Quga“ passt der offene Gartensonntag in Anja Maubachs Staudengärtnerei in der Monschaustraße 76. Geöffnet am Sonntag von 11 bis 16 Uhr.
