Ratgeber Höhenverstellbare Schreibtische - ein Segen für unseren Rücken
Dauerhaftes Sitzen am Schreibtisch ist erwiesenermaßen schädlich für unsere langfristige Gesundheit. Gleichzeitig macht es uns träge, schlapp und arbeitsmüde.
Die Produktivität, zu der wir normalerweise imstande sind, lässt nach mehreren Stunde-Sitzen deutlich nach. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch kann hierbei Abhilfe schaffen, indem der eigene Arbeitsplatz individuell angepasst werden kann. So lässt sich die eigene Position in Windeseile je nach Bedarf vom Sitzen ins Stehen und wieder zurück ins Sitzen wechseln, ohne dabei den Schreibtisch oder gar den Raum wechseln zu müssen. Dank der individuell anpassbaren Schreibtischhöhe lässt es sich rückenschonend arbeiten, was nicht nur unserer Produktivität zugutekommt, sondern auch den eigenen Kreislauf wieder in Schwung bringt und uns aus einem Morgen- oder Mittagstief holt.
Idealerweise sollte sich die Höhe des Schreibtisches elektrisch verstellen lassen. Alles andere ist heutzutage tatsächlich nicht mehr zeitgemäß. Die elektrisch höhenverstellbaren Schreibtische werden meist mit einem einzigen Knopfdruck über die erleichterte Bedienfunktion an der Tischplatte oder durch das Betätigen einer Handkurbel in Bewegung gebracht und in die gewünschte Höhe positioniert. So lässt sich der eigene Arbeitsplatz sowohl im Stehen als auch im Sitzen nutzen. Die Stehfunktion ermöglicht eine wohltuende Abwechslung zum stundenlangen Sitzen. Da im Stehen unser Blutfluss angeregt wird, fühlen wir uns dadurch automatisch wacher und fitter, was sich wiederum positiv auf unsere Arbeitsleistung auswirkt. Rückenbeschwerden, die durch das lange Sitzen entstehen, wird auf diese Weise zusätzlich entgegengewirkt. Denn die Stehposition unterstützt unsere Wirbelsäule und fördert eine gesunde Haltung. Die Investition in einen elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch lohnt sich, denn er ist heutzutage fundamental für die Gestaltung eines artgerechten und gesundheitsfördernden Arbeitszimmers.
Bei der Auswahl des ideal elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisches stehen ihnen mittlerweile eine unüberschaubare Vielfalt an Produkten zur Verfügung. Auch für Kinder beziehungsweise Jugendliche, die durch Schulaufgabe und Lernen viel Zeit am Schreibtisch verbringen, gibt es zahlreiche passende Modelle. Die elektrisch höhenverstellbaren Schreibtische gibt es in einer schlichten und modernen Holzoptik, darunter zum Beispiel Eiche oder Buche. Holz steht für Gemütlichkeit und Wohlbefinden und kreiert in Ihrem Arbeitszimmer eine besondere Atmosphäre. Mit diversen Dekoren können Sie die Schreibtische hochwertiger gestalten und der eigenen Büroeinrichtung anpassen. Wer hingegen mehr auf ein modernes Design in klassischen Farben steht, wird im Sortiment mit den Schreibtischen in Weiß, anthrazit oder schwarz fündig werden.
Der Schreibtisch wird mit ausgewähltem Zubehör zum unverzichtbaren Objekt für produktives Arbeiten. Da Sie an Ihrem höhenverstellbaren Schreibtisch nicht nur stehen, sondern gelegentlich auch wieder sitzen werden, benötigen Sie auch einen zum Schreibtisch passenden, ergonomischen Drehstuhl. Kabelkanäle oder Kabelspirale sorgen für Ordnung auf Ihrem Schreibtisch. Mit Schubladen, ausziehbaren Ablagefächern oder Trennwänden verwandeln Sie Ihren höhenverstellbaren Schreibtisch in einen Allrounder im Arbeitszimmer.
Die Vorteile für einen elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch liegen auf der Hand. Wer sich bis hierhin aber noch nicht überzeugen lassen konnte, findet im Folgenden mehrere Gründe, warum wir künftig vermehrt stehen statt sitzen sollten:
Beim vermeintlich "bequemen" Sitzen vernachlässigen wir unsere Bauchmuskulatur, was unseren Rücken zu einem Rundrücken verformt. Dies belastet wiederum unsere Bandscheiben, die dadurch auch weniger und schlechter mit notwendigen Nährstoffen versorgt werden.
Sitzen klemmt außerdem unsere Organe ein, vor allem die Verdauungsorgane, was sich auf unsere Gesundheit auswirkt.
Unsere Extremitäten werden durch das lange Sitzen schlechter durchblutet, was zur Folge hat, dass wir zunehmend unter Muskelverhärtungen oder Muskelverspannungen leiden. Letztlich lässt es unsere Muskeln verkümmern. Und last but not least leidet auch unser Herz-Kreislauf-System darunter.
Mit Sicherheit wird die Umgewöhnung vom Dauersitzen zum Wechsel zwischen stehen und sitzen für den ein oder anderen nicht einfach sein, ganz einfach deshalb, weil viele Menschen die "Belastung" durch das Stehen gar nicht gewohnt sind. Unser Körper verfügt jedoch evolutionsbedingt über eine ausgezeichnete Anpassungsfähigkeit, sodass es nur eine Frage der Zeit und Disziplin ist, ab wann wir das Stehen als angenehm empfinden. Eines ist jedoch sicher: Am Ende wird es sich für Ihre Gesundheit lohnen!
