„Ich habe während der Schwangerschaft selber gemerkt, wie sich der Körper veränderte. Obwohl ich nach der Geburt regelmäßig Sport gemacht habe, hielten sich Problemzonen wie Bauch und Beckenboden einfach hartnäckig“, sagt die Krefelderin. Nach diversen Fortbildungen, unter anderem zur Fitnesstrainerin für junge Mütter und für indische Babymassagen, erarbeitete sie in ihrer einjährigen Elternzeit das Bewegungskonzept mit einem „Outdoor-Training mit dem Kinderwagen“ als Herzstück des Programms. Mit ihrer Idee war sie auch für den Gründerpreis nominiert, der dieses Jahr zum zweiten Mal von der Volksbank Krefeld, der Wirtschaftsförderung und der WZ vergeben wurde.

Ausgangspunkt für die Trainingsstunden ist der Krefelder Stadtwald. Mit dabei — die Kleinen im Kinderwagen. „Nach dem Aufwärmen machen wir ein Intervalltraining, zwischendurch immer mal wieder unterbrochen durch Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht, Bällen oder Bändern“, erklärt die junge Mutter. Auch Brücken und Bänke, die auf dem Weg liegen, werden mit in das Programm eingebunden. Zum Abschluss wird noch auf der Matte trainiert — mit dem Nachwuchs als Gewicht.

Die Babys sollten im Alter zwischen acht Wochen und einem Jahr sein. „Danach sitzen die Kinder meistens nicht mehr lange genug ruhig im Kindergarten“, so Grauten. Inzwischen hab sich das Angebot herumgesprochen und findet immer mehr Zuspruch: „Die Outdoor-Fitness wird in Krefeld sehr gut angenommen, es gab einfach bisher kein entsprechendes Angebot. Neben dem sportlichen Aspekt können die Frauen auch neue Kontakte zu anderen Müttern knüpfen.“

Seit diesem Jahr bietet Cornelia Grauten auch Schwangerschaftskurse an, um die Frauen schon von Anfang an zu begleiten. „Je eher man anfängt zu trainieren, desto eher ist man auch wieder fit.“ Wer abends ohne Kinder noch etwas für sich und seinen Körper tun möchte, kann an einem der Pilateskurse teilnehmen. Seit neustem gibt es auch eine Alternative zum Kinderwagen — die Babytrage. „Es gibt immer mehr Mamis, die ihre Lieblinge nahe am Körper tragen wollen. Genau darauf geht das neue Angebot ein“, erklärt die 33-Jährige.

Töchterchen Ida war bei den Sportstunden übrigens nicht dabei: „Ich möchte mich während den Stunden auf meine Kunden konzentrieren und individuelle Ratschläge geben.“ Im Durchschnitt sind die Mütter 30 Jahre alt. Natürlich sind auch die Väter herzlich willkommen. „Aber bis jetzt hat sich scheinbar noch keiner getraut“, sagt Cornelia Grauten und lacht. Interessierte Mamis und Papis haben jederzeit die Möglichkeit, an einem Probetraining teilzunehmen.