Schüler zwischen 14 und 22 Jahren können den Video-Wettbewerb teilnehmen. Sie müssen sich dabei ein Workout mit verschiedenen Übungen ausdenken. Von Tanz bis Kung-Fu-Elementen ist dabei alles erlaubt.

Der vier Minuten lange Film kann auf der Internetplattform www.workout4school.de hochgeladen werden. Durch Abstimmung werden fünf Videos für das Finale ausgewählt. Die Macher der fünf beliebtesten Videos werden schließlich zur „You“ am 23. September eingeladen, wo sie ihre Filme vor Ort einer Fachjury präsentieren dürfen. Zu gewinnen gibt es Sachpreise.