Eltern sollten zusammen mit ihren Kindern besprechen, ob die Einteilung so in Ordnung ist: Wird für Hausaufgaben und zum Üben genug Zeit eingeplant? Gibt es zu viele feste Termine und zu wenig Raum für spontane Treffen? Gemeinsam könnten Eltern und Kinder festlegen, was Priorität hat, rät Andrea Heiliger vom Bundesverband Nachhilfe- und Nachmittagsschulen (VNN).

Am besten gehen die Eltern mit gutem Beispiel voran: So sollten sie nicht nur bei ihren Kindern auf ausreichend Schlaf, gesundes Essen und Sport achten, sondern diese Vorgaben auch selbst erfüllen. Dadurch lernten die Kinder automatisch, auf sich zu achten und für Ausgleich neben der Arbeit zu sorgen.