Außerdem ist es wichtig, dass das Getränk griffbereit ist und man es auch sehen kann. „Man sollte nicht aufstehen müssen, dann trinkt man auch eher“, empfiehlt Ursula Lenz von der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen.

Schmackhafter wird Wasser mit einem Spritzer Zitrone oder einem Schluck Apfelsaft, rät Lenz. Es hilft auch, etwas in der Temperatur zu variieren - mal etwas wärmeres Wasser trinken, mal recht kühles. Man müsse sich regelrecht dazu erziehen, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen, sagt Lenz. „Wenn man etwas regelmäßig sechs Wochen gemacht hat, wird es zur Gewohnheit.“