Gesund und in Bewegung in Mettmann bleiben Frühjahrsprogramm setzt auf ganzheitliche Gesundheit
Mettmann · Ganzheitlich sind die Angebote, die das Institut für Gesundheitsförderung im Frühjahrsprogramm macht.
Mehr als 20 Jahre lang leitet Johanna Klugstedt inzwischen das Institut für Gesundheitsförderung am Evangelischen Krankenhaus Mettmann. Seitdem hat sich einiges verändert, getan und entwickelt. Das Grundprinzip aber ist das Gleiche, unter dem Aspekt, was Menschen für ihr Wohlbefinden oder auch zur Genesung nach einem Klinikaufenthalt tun können, „entwickeln wir ein ganzheitliches Angebot“, beschreibt es die Institutsleiterin. „Experten leiten sie an, aber die Menschen müssen schon selbst aktiv mitmachen.“ Dabei geht es grundsätzlich nicht um Höchstleistungen, „wir machen ein niederschwelliges Angebot, das ganzheitlich Körper, Geist und Seele der Mitmachenden in den Blick nimmt.“
Zwar hat sich, auch als Folge der Corona-Pandemie, das Übungsleiterteam verkleinert, „Stammdozenten aber sind seit Jahren dabei.“ So wie beispielsweise Claudia Staudt. Auch im nun veröffentlichten Frühjahrsprogramm ist sie verrteten – als Übungsleiterin für Powerkurse, in denen sie Mitmachende kräftig zum Schwitzen bringt und in denen es Speckröllchen an den Kragen geht. Diese Tanz- und Fitnesskurse orientieren sich etwa an dem beliebten Fernsehformat „Let‘s Dance“ und von dem darin mitwirkenden Tänzer Christian Polanc konzipierten Übungsmodul „dancit“.
„Wir sind bislang gut durch die Pandemie gekommen“, sagt Johanna Klugstedt über die Zweigleisigkeit, nicht nur in Präsenz, sondern auch in Online-Formaten zu unterrichten. In dieser Saison gibt es Angebote für Pilates, Tai Chi und Qi Gong in beiden Varianten. Ansonsten setzt man auf Präsenz, „auch um in der Gruppe Menschen wieder in Kontakt zu bringen. Manche haben viele Bekanntschaften eingebüßt.“ Klassiker wie das Rücken- und Nackentraining sind wieder mit im Angebot. Auch Nordic Walking bleibt ein Renner, „das ist ganzheitliche Arbeit, die Immunkräfte stärkt und moderat Herz und Kreislauf in Schwung bringt“. Rita Kiepe, die seit vielen Jahren die Walker-Gruppe anführt, nmmt sich bei ihren Touren unter anderem Zeit dafür, Wahrnehmungsübungen zu machen. „Dabei werden alle Sinne genutzt, Atemübungen absolviert, eben ganzheitlich gearbeitet“, wie Johanna Klugstedt weiß. Das Angebt richtete sich unverändert an alle Altersklassen. „Wir haben Angebote für Hochbetagte mit Stuhl- und Sitzgymnastik, passen Trainingseinheiten genauso der Lebenswelt Berufstätiger an“ – die sich entsprechend abends nach Büroschluss austoben können.
„Wir wollen im Gesundheitsinstitut wieder präsenter werden“, zuletzt wurde das Ladenlokal zur Corona-Teststelle, das soll „hoffentlich bald“ dem eigentlich an dieser Adresse vorgesehenen Angeboten weichen. Dazu zählt die individuelle Ernährungsberatung, „viele haben in der Pandemie zu viel Süßes, Salziges und Fettiges zu sich genommen“, auch Ernährungstipps bei chronischen Erkrankungen und Allergien werden gegeben.
