Start und Ziel ist wie immer am Sportplatz. Los geht es um 13.15 Uhr mit den Schülern C und D, die 1200 m laufen müssen. Für die 12- bis 15-Jährigen geht es um 13.55Uhr auf die 1910 m lange Strecke. Der Crosslauf der Männer und männlichen Jugend A und B über 6200 m (drei Runden) wird um 14.20 Uhr gestartet. Zur gleichen Zeit laufen auch die Frauen und die weibliche Jugend los, haben allerdings eine Runde weniger zu absolvieren. Beim Crosslauf geht es um den Wanderpokal "Bergischer Schmied" für das beste Team. Den Abschluss bildet ab 15 Uhr der große Waldlauf über 9810 Meter. Nachmeldungen sind bis eine halbe Stunde vor dem jeweiligen Start möglich.