Widerstandskraft stärken Resilienz: Stressbewältigung lässt sich trainieren

Berlin (dpa/tmn) - Manche Menschen stehen den eigenen Problemen hilflos gegenüber. Sie können die Fähigkeit, Krisen aus eigener Kraft zu bewältigen, aber trainieren. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) hin.

Widerstandskraft stärken: Resilienz: Stressbewältigung lässt sich trainieren
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Im Rahmen einer Therapie lernen Menschen zum Beispiel, ihren eigenen Handlungsspielraum besser zu erkennen. Das hilft bestenfalls nicht nur über eine aktuelle Krise hinweg. Es befähigt den Betroffenen eventuell auch, künftig psychische Erkrankungen abzuwehren. Fachleute nennen diese Widerstandskraft Resilienz.