Der Ex-Partner steht an der Ampel: Der sieht ja richtig gut aus. Geht wohl häufiger ins Fitnessstudio und hat sich endlich von seinen Kapuzenpullis getrennt. Und schon wird ihm eine SMS geschrieben, in der man seine Meinung kundtut. Solch eine spontane Reaktion sollte man sich bei seinem Ex aber besser verkneifen, rät Diplom-Psychologe Rüdiger Wacker. Denn das Aussehen des ehemaligen Partners gehe einen nichts mehr an. „Damit kommt man dem anderen wieder sehr nah und verfällt in ein altes Intimitätsmuster.“ Der Ex könne schnell den Eindruck gewinnen: „Ich möchte dich zurückgewinnen.“ Und das sei vielleicht gar nicht beabsichtigt.

Wer das Aussehen oder das Verhalten eines Verflossenen kommentiert, macht sich außerdem schnell angreifbar. „Das sendet das Signal: 'Dein Aussehen ist mir noch wichtig'“, erklärt Wacker. Oft helfe es, sich in die umgekehrte Lage zu versetzen. So könne man sich vor dem Verschicken einer Nachricht fragen: „Wie fände ich es, wenn mein Ex die Tiefe meines Ausschnitts kommentieren würde?“ Oft werde einem in diesem Moment deutlich, dass damit eine Grenze überschritten wird.