Kinder nicht gleich auf Diät setzen
Hamburg (dpa/tmn) - Eltern moppeliger Kinder sollten ihrem Nachwuchs nicht gleich eine Radikalkur verordnen. Denn eine Diät richtet in der Regel mehr Schaden an als Übergewicht.
Wer sein übergewichtiges Kind einer strengen Diät unterwirft, tut ihm keinen Gefallen. Denn beim Abspecken gerät der Körper unter Stress, wenn er zu wenig Energie bekommt. Das erklärt die Ernährungswissenschaftlerin Kathrin Burger in der Zeitschrift „Nido“ (Ausgabe 09/13).
Am besten sorgten Mutter und Vater dafür, dass ihr Kind regelmäßig isst und satt wird. Auf Lightprodukte verzichten Eltern beim Kochen aber besser, da der Hunger sonst schnell wiederkommt. Auch Verbote seien kontraproduktiv, warnt Burger.
Sind Eltern unsicher, ob ihr Kind zu dick ist, gehen sie am besten zu einem Arzt, dem sie vertrauen. Mit ihm sollten sie abwägen, was zu tun ist: Vielleicht sind ein paar Kilos zu viel nur eine Phase, und Sohn oder Tochter wachsen in den nächsten Monaten fünf Zentimeter. Oft sei es daher besser, noch abzuwarten.
