Was wirklich bei Erkältung hilft
Nicht alle Pillen oder Hausmittel sind empfehlenswert. So sind beispielsweise Antibiotika und Zink nutzlos.
Düsseldorf. Der Herbst steht vor der Tür, die Temperaturen fallen und schon rollt die erste Erkältungswelle über das Land hinweg. Nicht nur, dass die Erkrankten sich mit den Symptomen wie Husten, Schnupfen oder auch Fieber herumplagen müssen, häufig haben die „Gesunden“ auch noch unzählige Tipps und Hausmittel parat. Doch was hilft und was nicht? Hier die zehn Irrtümer und die zehn Wahrheiten:
1. Hustenmittel: Sitzt der Husten fest, sind Schleimlöser empfehlenswert. Es gibt sowohl pflanzliche (Wirkstoff Eukalyptus-, Thymian- oder Efeu-Extrakte), als auch herkömmliche Präparate (Wirkstoffe Acetylcystein, Ambroxol).
2. Halsschmerzmittel: Halsschmerzmittel nutzen deshalb, weil durch das Lutschen die Mund- und Rachenschleimhaut befeuchtet wird. Betäubende Lutschtabletten können die Schmerzursache nicht beseitigen, sie haben aber einen spürbaren Soforteffekt.
3. Viel Trinken: Wenn man stark verschleimt ist oder Fieber hat, sollte man viel trinken. Bei 38 Grad Fieber benötigt der Erkrankte einen halben Liter Flüssigkeit zusätzlich.
4. Feuchte Luft: Feuchte Luft erleichtert das Atmen, deshalb sollte man feuchte Tücher auf die Heizung legen.
5. Dampfbad für die Nase: Ein Dampfbad hydriert die Atemwege. Die feuchte Hitze löst zudem festsitzenden Schleim. Gut sind Dampfbäder mit ätherischen Ölen, da sie die Schleimhäute nicht austrocknen.
6. Hühnersuppe: Studien belegen, dass Hühnersuppe tatsächlich einen positiven Effekt hat. Der Grund: Der in der Suppe enthaltene Eiweißstoff Cystein wirkt entzündungshemmend und lässt die Schleimhäute abschwellen.
7. Wadenwickel: Dieses Hausmittel kann Fieber senken. Zwei Tücher mit kühlem Wasser anfeuchten, um die Waden legen, dann mit zwei trockenen Handtüchern umwickeln.
8. Nase richtig putzen: Wer benutzte Taschentücher in die Hosentasche steckt, verhilft den Keimen zu optimalen Wachstumsbedingungen. Hygienischer ist, Einmal-Taschentücher zu verwenden und sofort nach der Benutzung wegzuwerfen.
9. Hilfe bei Schmerzen: Hier helfen nur gängige Schmerzmittel wie Acetylsalicylsäure (Aspirin), Paracetamol und Ibuprofen.
10. Stress ist tabu: Die Erkältung verlangt dem Körper viel ab, deshalb sollte man Stress vermeiden, um den Heilungsprozess nicht zu bremsen. th
