Das Fahrrad ist eines der umweltfreundlichsten Fortbewegungsmittel, die es gibt. Sie bewegen sich hier einzig durch die eigene Muskelkraft, wodurch keinerlei Emissionen entstehen. Darüber hinaus hat Radfahren eine ganze Reihe an Vorteilen für die Gesundheit. Vor allem, wenn Sie regelmäßig mit dem Rad zur Arbeit fahren, tun Sie auch Ihrem Körper damit einen großen Gefallen. In vielen größeren Städten gibt es außerdem gut ausgebaute Radwege, die das Radfahren sicher und attraktiv machen. Da Sie sich außerdem den lästigen Feierabendverkehr sparen, kann es gut sein, dass Sie sogar schneller unterwegs sind als mit dem Auto. Besonders für kurze bis mittellange Strecken zwischen fünf und zehn Kilometern ist das Rad im Alltag geeignet. Wer längere Strecken zurücklegen möchte oder in bergigem Gelände lebt, für den ist das E-Bike die ideale Alternative. Innerhalb der Stadt und auf befestigten Wegen ist ein City E-Bike gut geeignet. Mit einem E-Bike Fully – einem E-Bike mit Vollfederung – sind auch unbefestigte Wege und hohe Geschwindigkeiten kein Problem. Seine robuste Bauweise macht es ideal für anspruchsvolle Gelände und längere Touren. Dank der Vollfederung werden Stöße und Unebenheiten optimal abgefedert, was den Fahrkomfort erheblich steigert. Dies ist besonders bei längeren Fahrten oder auf Trails von Vorteil. Inzwischen findet man die E-Bikes Fully auch refurbished, sodass man sich so einiges an Geld im Vergleich zum Neukauf sparen kann. Darüber hinaus ist der Gebrauchtkauf auch die nachhaltigere Alternative. Generell bieten E-Bikes alle Vorteile, die ein normales Fahrrad mit sich bringt. Zusätzlich besitzen sie elektrische Unterstützung für Momente, in denen die Kraft nachlässt. So lassen sich auch weite Distanzen gut und ökologisch bewältigen.

Mit dem Start des Deutschlandtickets auf unbegrenzte Zeit haben auch wieder mehr Menschen damit begonnen, die öffentlichen Verkehrsmittel zu nutzen. Wer Urlaub mit dem Deutschlandticket macht, ist zwar auf diese Weise etwas weniger flexibler als mit dem eigenen Auto. Dennoch kommt man mit etwas Planung meist zuverlässig an sein Ziel. Dazu spart man auf diese Weise noch ordentlich viel Geld – vor allem in Zeiten steigender Benzinkosten. Eine andere Alternative wäre es, Carsharing-Dienste zu nutzen. Beim Carsharing kann man sich ein Auto dann ausleihen, wenn man es wirklich benötigt. Meist meldet man sich dafür vorab auf einer Plattform an und kann dann schauen, ob es in der Nähe passende Fahrzeuge gibt. Wenn Sie kein eigenes Auto besitzen, sind Sie motivierter, nur dann Auto zu fahren, wenn es wirklich nötig ist. Sie kommen nicht in Versuchung, kürzere Strecken zur Post oder zum Supermarkt mit dem Auto zurückzulegen. So sparen Sie auf Dauer einiges an CO2 ein. Die Umwelt und Ihre Gesundheit werden es Ihnen danken!

Das Laufen ist die natürlichste, unkomplizierteste und günstigste Form der Fortbewegung. Sie brauchen dafür nichts, bis auf ihre eigenen Füße – und im Idealfall ein gutes Paar Schuhe. Eigentlich nicht einmal das, denn vor allem im Sommer ist das Barfußlaufen eine Wohltat für den ganzen Körper. Darüber hinaus hat Spazierengehen auch eine Reihe positiver Auswirkungen auf die Psyche. Es entspannt, macht den Kopf frei und hilft uns dabei, insgesamt stressresistenter und gelassener zu werden. Indem Sie kurze Strecken zu Fuß zurücklegen, tun Sie etwas für die Umwelt und können noch dazu üben, Ihr Umfeld achtsamer und präsenter wahrzunehmen. Dies gelingt, indem Sie sich auf die Eindrücke fokussieren, die Sie um sich herum wahrnehmen können. Das können alle Sinneswahrnehmungen sein, die in Ihr Bewusstsein dringen: die Natur, der Boden unter den Füßen, der Himmel, die Geräusche und Gerüche. Ideal ist es natürlich, wenn Ihre Spaziergangstrecke Sie durch einen Park oder ein kleines Waldstück führt. So verstärkt sich der stressreduzierende Aspekt noch zusätzlich.

Wer bisher das Auto genutzt hat und plötzlich damit beginnt, mit dem ÖPNV, dem Fahrrad und zu Fuß unterwegs zu sein, kann auf Herausforderungen stoßen. Vielleicht wissen Sie nicht, wie Sie sich ohne Navigationsgerät zurechtfinden oder wo Sie die aktuellen Fahrpläne finden sollen. Vielleicht fehlt Ihnen auch schlichtweg die Motivation, einen aktiveren Lebensstil zu Fuß und mit dem Fahrrad anzugehen. Die gute Nachricht ist, dass es zahlreiche Apps und Programme gibt, die Ihnen hierbei helfen. Diese reichen von Routenplaner- und Navigationsapps über Online-Fahrpläne und Carsharing-Plattformen. Wem es schwer fällt, die nötige Disziplin zum Laufen aufzubringen, dem hilft vielleicht eine Schrittzähler-App. Auf diese Weise können Sie jeden Tag sehen, wie viele Schritte und Kilometer Sie zurückgelegt haben. Indem Sie sich regelmäßige Schrittziele setzen, wird es Ihnen leichter fallen, das Auto stehenzulassen und stattdessen zu Fuß zu gehen.