Kursangebot: Gesund und fit mit der Volkshochschule
Anmeldungen für das neue Herbstsemester sind ab sofort möglich.
Krefeld. Für alle, die sich vorgenommen haben, sich mehr zu bewegen, besser zu entspannen oder auf ausgewogene Ernährung zu achten, startet in der Volkshochschule Krefeld (VHS) Anfang September ein umfangreiches Kursangebot im Gesundheits-, Fitness- und Wellnessbereich.
Zur Auswahl stehen Tai Chi, Feldenkrais, Autogenes Training und Yoga bis hin zu verschiedenen Gymnastik-, Fitness- oder Tanz- und Golfkursen sowie Selbstverteidigung für Frauen. Außerdem sind Nordic Walking, die neue Trendsportart Bodyweight-Training aus den USA, der Ü50-Tanz-Club und ein Segway-Kurs im Programm.
Neu im Angebot sind spezielle Kurse für Kinder und Jugendliche, wie zum Beispiel Bauchtanz, Hip-Hop und Zumba. Bei „Yoga in English“ können die Teilnehmer zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Separat für Jugendliche und Erwachsene werden hier die Übungen und Meditationen in einfachem Englisch durchgeführt und helfen dabei, zum einen körperliche und seelische Verspannungen zu lösen, zum anderen Hemmschwellen und Sprachblockaden zu überwinden.
Wegen seiner Beliebtheit hat sich das Programm „Fit in der Mittagspause“ in der VHS etabliert: Einmal pro Woche geht es mittags 30 Minuten um Fitness-Gymnastik für Kreislauf, Gelenke und Muskulatur oder Yoga für Entspannung und Stress-Abbau.
Neben dem Gesundheitsaspekt kommt der Spaß auch nicht zu kurz. Dafür sorgen zum Beispiel Zumba-Partys oder ein Stunt-Schauspiel-Workshop. Red Mehr Infos: Telefon 86 26 64 und www.vhs.krefeld.de
