Nach einer oder mehreren Übungsstunden kann man sich dann überlegen, ob die jeweilige Sportart einem gefällt, erklärt Blessing-Kapelke. Außerdem gibt es immer häufiger die Möglichkeit, etwa eine Zehnerkarte für einen bestimmten Kurs zu kaufen, statt gleich in den Verein einzutreten.

Ex-Sportler haben es etwas leichter. „Wer früher einmal Tennis gespielt hat, der weiß, ob ihm das Spaß macht und er damit wieder anfangen will“, sagt Blessing-Kapelke. Wer sich im Ruhestand mehr bewegen will, aber nicht so richtig Sport treiben mag, sollte seinen Lebensstil aktiver gestalten.