Stattdessen sollte der Anbieter auf eine langfristige Ernährungsumstellung setzen. Auch während einer Diät sollte ein Erwachsener mindestens 1200 Kilokalorien pro Tag zu sich nehmen.

Auf Diät-Coaching-Webseiten lohnt ein Blick ins Impressum: Wer steckt hinter dem Programm? Die Verbraucherzentrale empfiehlt Coaches mit dem Berufshintergrund Ernährungswissenschaftler, Diätassistent oder Mediziner. Für manche Coachings zahlt sogar die Krankenkasse.

Von kostenloses Coachings im Internet raten die Verbraucherschützer eher ab. Nach ihren Angaben sollen sie meist im Auftrag versteckter Hersteller Neukunden gewinnen und deren Produkte verkaufen. Ein fundiertes und seriöses Diätprogramm koste 7 bis 20 Euro pro Monat.