Im Rheydter Grenzlandstadion absolvierten die 18 Feldspieler, aufgeteilt in sieben Dreier- oder Vierergruppen, jeweils vier 400-Meter-Runden, wobei das Tempo kontinuierlich gesteigert wurde.

Nach jedem Lauf wurde ein Tröpfchen Blut am Ohr abgezapft. Anhand der Laktatwerte erhält jeder Spieler einen individuellen Trainingsplan für die Pause. „Das ist eine ganz andere Belastung als beim Fußball, wo man fast immer nur kurze intensive Läufe absolviert“, sagte Mittelfeldspieler Patrick Herrmann. Auch Nationalspieler Marco Reus musste bluten. Er genoss die letzte Einheit mit seinen Kollegen und herzte einige Spieler zum Abschied innig. Am Freitag geht es für ihn und Torhüter Marc-André ter Stegen mit der Nationalelf ins Trainingslager nach Sardinien. Red