Fitness auch unter freiem Himmel
Beim 13. Fitnesstag zeigte die Burscheider Turngemeinde den Teilnehmern auch die neuesten Trends. 45 Sportbegeisterte nahmen teil — aber nur ein Mann.
Burscheid.Sportlich fit kann man nicht an einem Tag werden. Wohl aber den 13. Fitnesstag der Burscheider Turngemeinde (BTG) dazu nutzen, bekannte Sportarten wiederzuentdecken oder ganz neue einmal kennenzulernen.
Am Samstag taten das 45 Sportinteressierte. Querbeet durch alle Altersklassen, allerdings hatte sich nur ein einziger Mann angemeldet. „Es sind in diesem Jahr ein bisschen weniger Teilnehmer als sonst, aber wir sind dennoch gut ausgebucht“, fasste es Karin Spiegel von der Abteilung Gym-Welt zusammen. In der Hugo-Pulvermacher-Halle versorgte sie alle Beteiligten zwischendurch mit Kaffee oder kalten Getränken und es gab Obst und Kuchen als kleinen Snack.
Nach Begrüßung und Warm-Up in der Halle konnte jeder in die verschiedenen Angebote reinschnuppern und sich seine Workshops nach Lust und Laune zusammen stellen. Und sich vor allem davon überzeugen, dass Sport im Verein alles andere als altbacken ist.
Mit Frauke Winkler und Sharon Jackson hatte die BTG auch zwei Ausbilderinnen des Deutschen Turnerbundes „eingekauft“, während alle anderen Angebote von Übungsleiterinnen und Übungsleitern aus den eigenen Reihen praktiziert wurden. Sie hatten sich den „Drums alive“ verschrieben. Einem Programm, das traditionelle Aerobic-Elemente mit dem energiegeladenen Rhythmus der Trommeln verbindet, denn man trommelt auf Petzibällen. „Da kann jeder mitmachen, das hat einen hohen Spaßfaktor und man wird unweigerlich mitgezogen“, lobt Karin Spiegel diese Sportart, die im Verein oft vor dem eigentlichen Herz-Kreislauf-Training zum Einsatz kommt. Gut an kam auch das Mobilitätstraining für den ganzen Körper unter der Überschrift „Von Kopf bis Fuß flexibel und mobil“.
In der Turnhalle und den Gruppenräumen der nahegelegenen Kita „Sterntaler“ wurden unter anderem mit „Funktional Training“ und „Deep Work“ neue Sport-Trends gezeigt. Karin Spiegel ging es in ihrem Workshop am Nachmittag um Dehnung und Entspannung“ und auch der Klassiker „Rückenfit“, in dem viele Tipps zur Rückenstärkung im Alltag gegeben wurden, fand zahlreiche Anhänger. Ebenso das „Kraftzentrum Beckenboden“, das richtig gut nachgefragt war.
Im Burscheider Bad zeigte Mona Wenk, dass es beim „Aqua-Fitness-Programm“ um eine gezielte, gelenkschonende Steigerung der Ausdauer geht. Auch Outdoor-Fitness wurde beim 13. Fitnesstag geboten.
