Ein Lauftreff für Anfänger
Gemeinsam sollen die Teilnehmer dem inneren Schweinehund den Kampf ansagen.
Forstwald. Die Zeit der Ausreden ist vorbei. Am kommenden Dienstag, 16. April, startet im Forstwald ein neuer Anfängerkurs für Läufer. Wer schon immer mit dem Gedanken spielte, regelmäßig Sport zu treiben oder wer nach einer längeren Pause wieder durchstarten möchte, bekommt jetzt vom Deutschen Leichtathletik-Verband die Gelegenheit dazu. „Der neue Kurs spricht vor allem absolute Neueinsteiger an“, sagt Lauftreffleiterin Gerda Michels.
Unter ihrer qualifizierten Anleitung können untrainierte Anfänger, „die mit Laufen nichts am Hut haben“, regelmäßig dienstags trainieren. „Wir fangen ganz langsam an“, verspricht Gerda Michels. Los geht’s mit „flottem Gehen“, dann folgt eine Minute Laufen, immer im Wechsel mit Gehpausen und leichter Lockerungsgymnastik.
Im Laufe der Zeit erfahren die Teilnehmer alle wichtigen Grundlagen für diesen gesunden Sport. „Wenn die Uhren im Herbst wieder auf Winterzeit umgestellt werden, sind alle in der Lage, fünf Kilometer am Stück zu laufen“, verspricht Gerda Michels. Und um den inneren Schweinhund an die Leine zu legen, führt sie gleich ein paar Argumente für den „Lauftreff mit der persönlichen Note“ an: „Laufen ist ein Fettkiller, gut für Herz, Kreislauf und Blutdruck, man ist an der frischen Luft und knüpft neue Kontakte.“
Mit Letzteren kann man dann gleich weiterlaufen. Denn der Lauftreff teilt sich in vier unterschiedliche Leistungsgruppen auf, die ebenfalls immer dienstags gemeinsam zehn Kilometer laufen. Vor zehn Jahren gehörte Petra Krumscheid-Deden zu den „blutigen Anfängern“. „Zu Beginn war es mühselig“, gibt sie unumwunden zu. Doch 2007 lief sie bereits ihren ersten Marathon in Dresden mit. Heute betreut sie selber eine Lauftreff-Gruppe und läuft regelmäßig Wettkämpfe.
Für die Anfänger gilt: Der Lauftreff findet bei jedem Wetter statt, Regen gilt ebenfalls nicht als Ausrede.
Weitere Information zum Verein unter: www.djk-vfl-forstwald.de
