(dne) Die Zeit zwischen der Silvesterfete und den tollen Tagen des rheinischen Karnevals wollen viele Menschen dazu nutzen, etwas kürzer zu treten. So wird der Trend mit dem Namen „Dry January“ („trockener Januar“) immer bekannter: Viele Menschen trinken zu Beginn des neuen Jahres bewusst keinen Alkohol. Dieser Verzicht soll sich positiv auf die Gesundheit auswirken – körperlich wie psychisch.

Aber welche Vorteile bringt die zeitlich begrenzte Alkoholabstinenz? Müssen Risiken oder Nebenwirkungen beachtet werden? Für Antworten auf diese und andere Fragen bietet die Krankenkasse DAK-Gesundheit im Kreis Mettmann am 21. Januar eine Telefonhotline an. Von 8 bis 20 Uhr bekommen Anruferinnen und Anrufer individuelle Tipps von Fachleuten der Krankenkasse. Das spezielle Serviceangebot ist unter der kostenlosen Rufnummer 0800 1111841 geschaltet. Es darf jeder anrufen, der Fragen zum Thema hat.

Etwas mehr Bewusstsein im Umgang mit Alkohol kann nach Meinung vieler Ärztinnen und Ärzte nicht schaden. Deutschland gilt laut aktuellen Zahlen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) mit einem Verbrauch von 10,6 Litern Reinalkohol pro Person der Bevölkerung ab 15 Jahren und Jahr als Hochkonsumland. Die gesundheitsschädlichen Auswirkungen der Droge sind bekannt und erforscht. Dennoch wird vor allem im Dezember häufig viel Alkohol konsumiert. Deshalb nehmen sich viele Menschen im neuen Jahr vor, eine Zeit lang bewusst darauf zu verzichten.

Seinen Ursprung hat der „trockene Januar“ in Großbritannien. Mittlerweile findet die Idee von der britischen Insel aber vermehrt in ganz Europa Anklang. „Viele Menschen beginnen das Jahr mit guten Vorsätzen, da ist es naheliegend, auch etwas für die Gesundheit tun zu wollen“, sagt Christian Lipinski von der DAK-Gesundheit in Düsseldorf. Fachleute halten die einmonatige Alkoholpause für einen guten Weg, um den Körper zu entlasten und fit ins Jahr zu starten. Neben einem signifikanten Gewichtsverlust berichten Menschen, die den Januar trocken hinter sich gebracht haben, von einem verbesserten Schlaf und einer ausgewogenen Psyche.

Doch welche positiven Effekte hat dieser einmonatige Verzicht wirklich? Was muss jeder Einzelne bei Vorerkrankungen beachten? Und welche Strategien helfen dabei, den alkoholfreien Monat auch wirklich durchzuhalten? Wie sich außerdem gesundheitsgefährdeten Konsumgewohnheiten generell durchbrechen und für das gesamte Jahr neugestalten lassen – das und vieles mehr beantwortet die medizinische Hotline der DAK-Gesundheit am Dienstag, 21. Januar, von 8 bis 20 Uhr unter der kostenlosen Rufnummer 0800 1111841.