Abi-Prüfungen: Lernstress in den Griff bekommen
Erftstadt (dpa/tmn) - In vielen Bundesländern steht für Schüler bald das Zentralabitur an. Um den Stress in den Griff zu kriegen, sollten Jugendliche die Lernphase gut planen. Der Bundesverband Nachhilfe- und Nachmittagsschulen (VNN) in Erftstadt gibt Tipps:
Lernen in Gruppen: Schüler sollten entscheiden, ob sie am besten alleine, mit Freunden oder mit einem Nachhilfelehrer lernen können.
Lernstoff eingrenzen: Am besten wird das Material in kleine Portionen eingeteilt. Ein Plan mit festen Lernzeiten hilft dabei, den Überblick zu bewahren.
Routine aufbrechen: Schüler sollten nicht nur am Schreibtisch, sondern auch im Park, während der Busfahrt oder an anderen angenehmen Orten lernen. So werden die Inhalte als Erlebtes abgespeichert und besser erinnert. Um den Stoff zu strukturieren, sind Karteikarten gut geeignet.
Pausen einlegen: Nach jeder Lerneinheit sollte eine Pause eingelegt werden, in der sich Schüler mit Sport oder Musik auf andere Gedanken bringen. Das lenkt vom Prüfungsstress ab.
