Altersdiabetes: Zwei Mahlzeiten pro Tag helfen beim Abnehmen
Wiesbaden (dpa/tmn) - Übergewichtige Patienten mit Altersdiabetes (Typ-II-Diabetes) können offenbar effektiver abnehmen, wenn sie nur zwei Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen. Das legt eine neue Studie nahe.
Bisher wurde Patienten mit Altersdiabetes immer empfohlen, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen. Dabei können sie offenbar besser abnehmen, wenn sie nur zwei Mal am Tag essen. Darauf weisen die Internisten vom Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) unter Berufung auf eine aktuelle Studie hin.
Darin wurden übergewichtige Typ-II-Diabetiker für die Dauer von zwölf Wochen auf eine kalorienreduzierte Diät gesetzt (Reduktion um 500 Kcal pro Tag). Studienteilnehmer, die sich pro Tag auf zwei Mahlzeiten — Frühstück und Mittagessen — beschränkten, nahmen stärker ab als Studienteilnehmer, die ihre Nahrungsaufnahme im Tagesverlauf auf sechs kleinere Mahlzeiten verteilten. Und das, obwohl sie die gleiche Diät bekamen hinsichtlich der Kalorienmenge und des Gehalts an Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten.
Ein weiterer positiver Effekt: Nicht nur Körpergewicht und Body Mass Index (BMI) wurden durch das Zwei-Mahlzeiten-Regime stärker reduziert, sondern auch der Fettgehalt der Leber. Das ist wichtig, weil zu viel Fett in den Leberzellen zu einer verminderten Empfindlichkeit gegenüber Insulin führt, die für den Altersdiabetes kennzeichnend ist. Tatsächlich war die Rückbildung des Fettgehaltes in den Leberzellen bei der Zwei-Mahlzeiten-Diät stärker ausgeprägt als bei der Variante mit mehreren kleinen Mahlzeiten. Und Erstere war auch mit einem größeren Anstieg der Insulin-Empfindlichkeit verbunden.
