Bloß nicht zu viel Ruhe nach dem Herzinfarkt: Es sei ratsam, eine Woche nach dem Infarkt schrittweise mit dem körperlichen Aufbautraining zu beginnen, empfiehlt der Bundesverband Niedergelassener Kardiologen (BNK) in München. „Früher ging man fälschlicherweise davon aus, dass das Herz nach einem Infarkt erst einmal mindestens einen Monat oder länger Ruhe braucht“, sagt BNK-Bundesvorsitzender Norbert Smetak. Das Herz erhole sich aber schneller, wenn es nicht ruht, sondern arbeiten muss.

Dabei lohne sich vor allem langfristiges Training. Am meisten profitierten Patienten nach mindestens sechs Monaten sportlicher Betätigung, sagt der Kardiologe Smetak. „Empfehlenswert sind Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen, da bei diesen der Herzmuskel effektiv trainiert wird.“