Stress Gelassen und stark trotz Stress

Köln · Die seit zwei Jahren andauernde Pandemie und ihre Folgen stellen jeden, der an einer Schule tätig ist, vor zusätzliche, unerwartete Herausforderungen. Es gibt Menschen, die diese Herausforderungen des Alltags und auch Krisen scheinbar problemlos bewältigen, während andere schnell an ihre Belastungsgrenzen stoßen, sich angespannt oder sogar erschöpft fühlen.

Der Schulpsychologische Dienst bietet ab heute und bis Freitag eine Online-Resilienz-Woche an. Es werden neue Wege aufgezeigt, mit Belastungen und Unsicherheiten umzugehen und schrittweise die eigene Resilienz, also die psychische Widerstandsfähigkeit, zu stärken. Hierzu erhalten die Teilnehmer von Montag bis Freitag täglich eine E-Mail mit verständlich aufbereiteten Informationen zum Thema sowie kleinen Übungen, mit denen sie gezielt ihre Resilienz stärken können. Sie sollten sich täglich etwa 30 Minuten frei halten, in denen sie Zeit und Muße haben, Neues aufzunehmen und den Blick auf sich selbst zu richten.

Das Angebot richtet sich an Lehrkräfte, Schulleitungen und pädagogische Fachkräfte, die in Köln wohnen oder an einer Kölner Schule tätig sind. Für Fragen ist der Schulpsychologische Dienst telefonisch unter 0221/221-29001 erreichbar und per E-Mail an schulpsychologie@stadt-koeln.de.