Dunkle Schokolade hält das Herz fit. Die im Kakao enthaltenen Flavonole wirken sich positiv auf die Elastizität der Blutgefäße und den Blutdruck aus, erklärt Norbert Smetak, Vorsitzender des Bundesverbandes Niedergelassener Kardiologen. Das Naschen sollte sich jedoch in Grenzen halten, um nicht zuzunehmen. Smetak empfiehlt täglich maximal sechs Gramm dunkle Schokolade oder eine halbe Tafel pro Woche.

Flavonole sind laut Smetak sekundäre Pflanzenstoffe, die zellschädigende Stoffwechselprodukte abfangen und das Herz-Kreislauf-System vor Entzündungen schützen können. Weitere Quellen für Flavonole seien Früchte, Gemüse, grüner Tee und Rotwein.