Fester Glaube hilft Vorsätze einhalten
Zürich (dpa/tmn) - Glaube versetzt Berge - das scheint zumindest für gute Vorsätze zu gelten: Wer fest überzeugt ist, dass seine Selbstkontrolle ein unerschöpfliches Gut ist, kann zum Beispiel Neujahrsvorsätze besser einhalten.
Die leidigen Vorsätze einhalten fällt also denen leichter, die fest an sich glauben: Diese Erkenntnis stammt zumindest aus einer Studie von Psychologen der Universitäten Zürich und Stanford. Demnach haben Menschen, die glauben, dass Willenskraft eine begrenzte Ressource ist, bei andauernder Beanspruchung Schwierigkeiten. Diejenigen dagegen, die annehmen, dass Willenskraft unbegrenzt vorhanden ist, können sich auch bei wiederholter Beanspruchung gut selbst kontrollieren.
Den Einfluss des Denkens auf die Fähigkeit zur Selbstkontrolle haben die Forscher in mehreren Experimenten sowie einer Längsschnittstudie nachgewiesen. Wer also seine Neujahrsvorsätze auch wirklich in die Tat umsetzen will, sollte seine Erwartungen bezüglich der eigenen Willenskraft verändern - und an seine unbegrenzte Selbstkontrolle glauben.
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Veronika Job, Carol S. Dweck, and Gregory M. Walton: Ego Depletion - Is It All in Your Head? Implicit Theories About Willpower Affect Self-Regulation, Psychological Science, Vol. 21, No. 11, 1686 - 1693 (2010), DOI: 10.1177/0956797610384745.
