Sodbrennen beruhe unter anderem auf einem Zuviel an Magensäure und äußere sich in saurem Aufstoßen, Druckgefühl oder Brennen hinter dem Brustbein. Als Auslöser sowie Verstärker von Sodbrennen gelten zum Beispiel Kaffee, Alkohol, Kohlensäure und fettige Mahlzeiten. Betroffene sollten darauf achten, welche dieser Auslöser sie schlecht vertragen und diese dann vermeiden, rät das Magazin. Außerdem helfe regelmäßiges, nicht zu spätes Essen: Es sollten über den Tag verteilt vier oder fünf kleine Mahlzeiten statt zwei große gegessen werden - und die letzte möglichst drei Stunden vor dem Schlafengehen.