<strong>St. Tönis. Sich Zeit für sich selbst nehmen, das ist beim Internationalen Frauentag am 8. März in St.Tönis angesagt. Anders als in den Vorjahren, bei denen die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Tönisvorst, Sabine Kempkes, einen Vortrag zu einem gleichstellungsrelevanten Thema hielt, dreht sich in diesem Jahr alles um die Praxis und nicht die Theorie. Unter dem Titel "Zeit für mich... wohlfühlen und entspannen" bietet Kempkes zusammen mit fünf Tönisvorsterinnen im Familienzentrum Villa Gänseblümchen unterschiedliche Entspannungstechniken an.

Reinschnuppern in die Ayurveda Massagen

"In unserer hektischen, schnelllebigen Zeit stellt man sich häufig abends die Frage, wo man selbst geblieben ist", erläutert Kempkes die Idee, die hinter dem Angebot steckt. An dem Tag soll Frau sich Zeit für sich selbst nehmen und die verschiedensten Möglichkeiten der Entspannung kennenlernen. Die Chance, sich etwas Gutes zu tun, steht im Mittelpunkt.

Mit im Boot ist Claudia Golsteyn, die ayurvedische Ölmassagen anbietet. "Sie gehören zu einem alten indischen Naturheilverfahren und werden auf jede einzelne Frau persönlich abgestimmt", erläutert die Diplom-Ayurveda-Therapeutin. Normalerweise dauern die Massagen über eine Stunde, am Frauentag aber gibt es die Reinschnupper-Variante á 20Minuten.

Während einer 20-minütigen Behandlung können die Besucherinnen bei Reiki-Meisterin Heike Ehrig die wohltuenden Eigenschaften von Reiki kennenlernen. "Bei meinem Angebot soll das schöpferische Potenzial, das jeder Mensch hat, freigesetzt werden", erklärt Ulrike Huetzen, Heilpraktikerin der Psychotherapie. Entspannung durch meditatives Malen ist angesagt.

Autogenes Training und progressive Muskelentspannung nach Jacobsen stehen bei Jutta Meltzer auf dem Programm. Die Entspannungspädagogin zeigt verschiedene Meditations-Möglichkeiten. Yoga-Lehrerin Petra Louis bietet unter anderem spezielle Yoga-Übungen für den Rücken an. "Es ist ein sanftes und kein Power-Yoga", betont Louis.

Termin: Der Entspannungstag findet am 8. März von 10 bis 16 Uhr im Familienzentrum Villa Gänseblümchen, Ingerstraße 9, statt.

Anmeldung: Anmeldungen nimmt Sabine Kempkes unter Telefon 02151/999131 entgegen. Montags, mittwochs und donnerstags von 8.30 bis 12 Uhr und 13.30 bis 15 Uhr.

Kosten: Die Teilnahmegebühr liegt bei fünf Euro, egal welche und wie viele Angebote man nutzt. Bequeme Kleidung und Handtücher sollten mitgebracht werden.