Kolumne "Fitness": Laufen, aber richtig!

Die warmen sommerlichen Tage im April fordern es förmlich heraus, dass viele Menschen den Gang in die Natur den schweißtreibenden Aktivitäten im Studio vorziehen. Hier werden oftmals beim Einstieg ins Lauftraining die meisten Fehler gemacht.

Düsseldorf. In unserer Serie "Laufen, aber richtig" möchten wir Ihnen wertvolle Tipps vermitteln, wie vor allem Anfänger sich vor Verletzungen und falschen Einschätzungen der eigenen Leistungsfähigkeit schützen können. Nicht selten muten sich Einsteiger am Anfang zu viel zu. Neben der richtigen Lauftechnik sind der Puls und die Länge des Trainings wichtige Erfolgsfaktoren.