Winterfitness in Erkrath Flutlicht für Läufer erst wieder im Januar
Erkrath · Laufinteressierte können das kostenlose Angebot der Stadt auf mehreren Plätzen dann wieder ab 17 Uhr nutzen.
(Red) Das laut Stadt bei den Bürgern beliebte Freizeitangebot „Laufen unter Flutlicht“ pausiert während der Schulferien, startet aber nach kurzer Winterpause ab dem 8. Januar wieder durch. Anschließend kann das kostenlose Lauf-Angebot noch bis zum Beginn der Osterferien an folgenden Sportanlagen in Erkrath genutzt werden:
Am Sportplatz Rankestraße in Hochdahl (Rankestraße 4-6) steht Sportbegeisterten jeweils montags und mittwochs in der Zeit von 17 bis 20 Uhr eine 400 Meter lange Tennenumlaufbahn rund um den Naturrasenplatz zur Verfügung. Am Sportplatz Unterfeldhaus (Niermannsweg 10) können Laufinteressierte jeweils dienstags und donnerstags von 17 bis 21 Uhr eine circa 1,20 Meter breite Finnenbahn nutzen. Die Bahn befindet sich im Lichtschein des Flutlichts und verläuft inklusive kleinerer Steigungen rund um den Hauptplatz.
Am Toni-Turek-Stadion in Alt-Erkrath (Freiheitstraße 46) ist die Nutzung der rund 400 Meter langen Kunststoffumlaufbahn regelmäßig dienstags in der Zeit von 17 bis 21 Uhr möglich. Aus Energiespargründen wird das Angebot nur zu jenen Zeiten angeboten, an denen zeitgleich auch ein regulärer Trainingsbetrieb stattfindet. Die Nutzungsbedingungen sind zu beachten. Ausführliche Informationen hierzu finden Interessierte unter www.erkrath.de/laufen-unter-flutlicht.
Für Mütter, die etwas für ihre Fitness tun wollen, bietet der TSV Hochdahl ab dem 12. Januar einen neuen Kursus. „Mama-Pilates“ richtet sich an junge Mütter, die ihren Rückbildungskursus abgeschlossen haben oder vor mindestens vier Monate entbunden haben. Mit einem sanften, aber effektiven abwechslungsreichen Training wird der gesamten Körper wieder in Form gebracht. Die Babys/Kleinkinder sind mit dabei und dürfen ihre Mütter auf der Matte unterstützen. Sie sollten aber nicht älter als 9 Monate sein.
Ziel ist es, die Tiefenmuskulatur zu stärken, die schräge Bauchmuskulatur und die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Aber auch die Beine und der Po kommen nicht zu kurz. Das zehnwöchige Kursangebot findet freitags um 11.30 Uhr im Fritz-Hoppe-Haus an der Sedentaler Straße 107a statt.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 65 Euro, Nichtmitglieder 95 Euro. Nähere Informationen unter Telefon 02104 809920.
