So spart man Kalorien beim Eisessen
Berlin (dpa/tmn) - Figurbewusste suchen sich besser einige Kugeln Eis im Laden aus, als zu Fertigprodukten am Stil oder im Hörnchen zu greifen. So kann man eine Menge Kalorien einsparen.
Wer zum Eismann um die Ecke geht, könne selbst bestimmen, wie viele Kalorien sein Eis enthält. So reduziere sich die Kalorienzahl enorm, wenn man auf Schokoladenüberzug, Streusel und Sahne verzichtet, erklärt Laura Gross von der Verbraucher Initiative in Berlin. In Fertigware aus der Tiefkühltruhe sind oft Schokolade und andere energiereiche Zutaten enthalten.
Zwei Kugeln Eis pro Tag sind vom Energiegehalt her unbedenklich. Eine Kugel Sahneeis hat 200 Kalorien. Wer auf Milcheis umsteigt, spart 60 Kalorien. Eine noch bessere Alternative sei Fruchteis mit 125 Kalorien oder sogar Sorbets mit 50 bis 80 Kalorien pro Kugel, rät Gross. Wie Wassereis kommen Sorbets außerdem ganz ohne Fett aus.
Auf große Eisbecher und gewaltige Eistüten sollte besser verzichtet werden. Auch Eiskaffees seien eher ein anregender und hochkalorischer Nachtisch, da sie immer mit Milcheis zubereitet werden, erklärt Gross. Ein Kaffee mit Eiswürfeln sei dagegen ein normales Kaltgetränk.
