Gesundheit in Mettmann Neuers Qigong-Angebot - so stark kann saft sein
QMettmann · Sanfte Bewegungen fördern die Konzentration und stärken den Körper: In Mettmann gibt es ab dem 10. August ein neues Qigong-Angebot.
(dne/von) Die eigene Lebensenergie bestmöglich abschöpfen zu können – für Ursula Johanna Klugstedt ist das nicht schwer. Die Leiterin des Instituts für Gesundheitsförderung (IfG) am Evangelischen Krankenhaus (EVK) Mettmann, lockt mit einem neuen Kursangebot: „Teilnehmende können einfach so, ohne Vorkenntnisse, gemeinsam mit anderen in die die Geheimnisse des ,Secrets Elements Qigong‘ einsteigen.“ Die leichten Bewegungsabläufe beinhalteten alle vier Grundqualitäten der Bewegung: „Langsam und schnell, weich und stark fließen in die jeweilig abschließende Energiebewegung ein.“
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Ursula Klugstedt sagt: „Die bei uns in Mettmann angebotene Art Qigong orientiert sich an den Wandlungsphasen der fünf Elemente der chinesischen Medizin: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser“. Diese böten viel Spielraum, um bei jedem Treffen eine ganzheitliche Übungsmethode mit Hintergrundinformationen abzuschließen. Die Einheiten variieren. So sei der Einstieg zu jeder Kurseinheit möglich. Dieser Kurs beginnt am Donnerstag, 10. August, 16.30 bis 17.30 Uhr und wird durch Qigonglehrerin Sabine Brock unterrichtet.
Wer zu dieser Tageszeit nicht kann, findet im neuen Programm des Instituts für Gesundheitsförderung weitere Qigong-Kurse – entweder vormittags oder auch als meditativer Wochenabschluss am Freitag. „Sie wollen fit und aktiv sein, etwas für Ihre Gesundheit tun und auch noch Spaß dabei haben?“, lädt Ursula Johanna Klugstedt ein. „Wir bieten Ihnen ein ganzheitliches Informations-, Beratungs- und Aktivangebot in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung“ – mit einem aktuellen Plan fürs zweite Halbjahr. Nach wie vor spiele die jüngst überstandene Pandemie eine Rolle, „sie können die Seele belasten. Nun gilt es, in sich hinein zu hören und Maßnahmen zu ergreifen, die uns guttun.“ Im Angebot sind Kurse zur Entspannung und Achtsamkeit – Qigong, Taiji oder Tanzen sind nur einige, die Körper, Geist und Seele stärken. Für den Auf- und Ausbau der körperlichen Fitness arbeitet das IfG noch enger mit dem hauseigenen Therapiezentrum Mettmann, kurz TZM, zusammen. Ein regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training und ein gezielter Muskelaufbau sind effektive Methoden, um Volkskrankheiten wie Rückenleiden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krankheiten des Gefäßsystems vorzubeugen. „Auch hier bieten wir für jedes Alter und jedes Fitnesslevel tolle Angebote.“
Weiterhin dabei ist eine individuelle Ernährungsberatung. Dabei geht es um die grundsätzliche Aufklärung über Lebensmittel.
Kontakt: Institut für Gesundheitsförderung, Gartenstraße 4-8 in Mettmann, Telefon: 02104 773331;
