(msc) Der Judo-Club Schiefbahn bietet in diesem Jahr zum dritten Mal seinen Yoga- und Selbstverteidigungslehrgang von Frauen für Frauen zum Weltfrauentag an. Er findet statt am Samstag und Sonntag, 9. und 10. März, in der Kulturhalle in Schiefbahn.

„Die Teilnehmerinnen praktizieren am ersten Tag authentisches Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra. Auf diese Weise werden sie in die Vielfalt der Welt des Yogas eingeführt und erleben die unterschiedlichen Wirkungen dieser Yoga-Stile auf ihren Körper, Geist und die Seele“, heißt es in der Einladung. Durch den Tag führt die Teilnehmerinnen die hauptberufliche Yoga-Lehrerin Meike Nachtwey, Herausgeberin des Yoga-Klassikers „Wie uns Yoga glücklich macht“. Unterstützt wird sie von Daniela Töller, Organisatorin der Benefiz-Veranstaltung und zertifizierte langjährige Yoga-Lehrerin des Judo-Clubs Schiefbahn.

Der zweite Tag steht unter dem Motto der Selbstverteidigung für Frauen. Es werden Grundlagen effizienter Selbstverteidigung gemeinsam erarbeitet. Dass dies mit viel Freude und Spaß an der Bewegung erlernt werden kann, garantiert das Trainingskonzept von Daniela Töller, 1. Dan Taekwondo Defense.

„Die Art und Weise, wie Frauen an moderne Selbstverteidigung herangeführt werden können, unterscheidet sich in der Methodik von der Art und Weise, wie Männer über ihre Sozialisation an das Thema herangeführt werden. Und die Methode entscheidet darüber, ob Bewegungen nur erlernt oder wirklich in das eigene Bewegungsmuster integriert werden“, sagt Daniela Töller. So werde aus einer Technik ein selbstverständlicher Bewegungsablauf, der sich dann „nicht mehr unterscheidet von Gehen, Sitzen oder Laufen.“ Der Erlös der Veranstaltung geht an das Frauenhaus in Viersen und an den Kinderschutzbund Willich.

Wer an beiden Tagen teilnehmen möchte, zahlt 50 Euro, die Teilnahme nur am ersten Tag kostet 45 Euro, die Teilnahme am zweiten Tag 15 Euro. Informationen und Anmeldung bei Daniela Töller unter der Telefonnummer 0177 7476418 oder per E-Mail an dani.yoga@gmx.de.