Zeigt her eure Zähne
Fast jeder Deutsche greift inzwischen zu Zahnpasta und -bürste. Doch an der Qualität der Zahnpflege mangelt es häufig noch. Wir sagen Ihnen, wo die Tücken lauern.
Düsseldorf. So gesund wie heute waren unsere Zähne noch nie. Wie die aktuelle Mundgesundheits-Studie (DMS IV) des Instituts der Deutschen Zahnärzte belegt, gehen Karies und Zahnverlust dank verbesserter Vorsorge und guter zahnmedizinischer Versorgung immer mehr zurück.
Nach Angaben des Zahnmediziners sind folgende Faktoren wichtig, um Zähne und Zahnfleisch gesund zu erhalten:
Die meisten Menschen schätzen ihre Putzdauer länger ein, als sie ist. So ergab eine Untersuchung in der Schweiz eine durchschnittliche Zahnputzzeit von nur 72 bis 83 Sekunden! Zwar ist die wissenschaftlich ermittelte "ideale" Reinigungsdauer von fünf Minuten eher unrealistisch. Doch zweimal täglich etwa drei Minuten sollten es sein, so Zimmer. Tipp: Überprüfen Sie die Zeit mit Hilfe einer Uhr. Sollte Ihnen beim Putzen langweilig werden: Gehen Sie in der Wohnung umher oder schauen Sie dabei aus dem Fenster.
"Bei der Anwendung der Zahnbürste werden häufig Fehler gemacht, die zu Verletzungen der Zahnhartsubstanz und des Zahnfleisches führen können." Gründe hierfür sind nach Angaben des Zahnmediziners Zimmer vor allem eine falsche Putztechnik in Verbindung mit zuviel Kraft. Wichtig: Die Zahnbürste nie horizontal schrubbend führen, sondern immer vertikal - also von Rot nach Weiß. Die aufgewendete Kraft sollte 150 bis maximal 200 Gramm betragen. Das verbessert gleichzeitig die Putzleistung. Tipp: Üben Sie den Druck mit Hilfe einer Küchenwaage ein.
