<strong>Burscheid. Ich sitze. Die Beine sind gegrätscht, der Oberkörper ist nach rechts gedreht. Die rechte Hand stützt sich vor den Beinen ab, die andere hinter dem Po. Mit dem Ausatmen versuche ich, das rechte Bein zwei Zentimeter länger werden zu lassen. Zeitgleich ist mein "Powerhouse", die Körpermitte im Beckenbodenbereich, angespannt. Ich darf das Atmen nicht vergessen. Die Übung, die von außen betrachtet unspektakulär aussieht, beginnt in Beinen und Bauch zu zwicken.

Referentin ist Ausbilderin beim Deutschen Turnerbund

"Es ist anstrengend", weiß auch Sandra Kreuzer, die mit ruhiger Stimme in der Hugo-Pulvermacher-Halle weitere Anweisungen und einen schweißtreibenden Einblick in Pilates gibt. Die 29-jährige Ausbilderin beim Deutschen Turnerbund konnte von der Burscheider Turngemeinde (BTG) als Referentin für den zweiten Fitness- und Wellnesstag für Frauen verpflichtet werden.

Nachdem die Premiere dieser Veranstaltung im vergangenen Jahr so positiv von den Teilnehmerinnen bewertet wurde, hat sich die BTG dazu entschlossen, dieses Angebot fest in den jährlichen Veranstaltungskalender aufzunehmen. "Der Termin für das kommende Jahr steht auch schon fest", versichert Marc Kollbach, sportlicher Leiter des Vereins.

55 Frauen zwischen 20 und Ende 60 lassen sich an diesem Tag einen sportlichen Weg ins Wohlbefinden aufzeigen. Neben der aus Köln angereisten Sandra Kreuzer sorgen die BTG-Übungsleiterinnen Karin Spiegel und Beate Scheurlen, die Physiotherapeuten Dagmar Ditz und Michael Lingens für ein attraktives Angebot rund um die Wellness.

"Die Teilnehmerinnen kommen aus Burscheid, Odenthal und Wermelskirchen. Wir hatten über 70 Anfragen, die Plätze waren ganz schnell vergeben. Teilnehmen konnten auch Nichtmitglieder", so Marc Kollbach.

Während Sandra Kreuzer mit Pilates, Chi Ball Dance, Wellness mit dem Redondo-Ball und dem seit mehreren Jahren vom Deutschen Turnerbund durchgeführten Projekt "Feel Well Woman" in der Halle die Frauen ins Schwitzen bringt, nehmen Karin Spiegel und Beate Scheurlen Interessierte zum Walking und Nordic Walking mit nach draußen. Im Besprechungsraum bieten Dagmar Ditz derweil Beckenbodengymnastik und Michael Lingens Autogenes Training an.