Kaarst: Auch im Alter gesund bleiben
Beim vierten Seniorenforum geht es am Samstag rund um die Themen Ernährung und Bewegung.
Kaarst. Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich. "Mit der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung kann jeder dafür sorgen, dass er auch gesund bleibt. Um das Herz zu kräftigen, reichen zum Beispiel 30 bis 45Minuten zügiges Gehen am Tag", sagt Günter Kopp von der Deutschen Herzstiftung.
Viele Tipps zur Gesundheit, auch welche direkt zum Ausprobieren, erhalten die Besucher des Seniorenforums, das zum vierten Mal vom Arbeitskreis Zukunft der Seniorenpolitik organisiert wird, am Samstag von 10 bis 16 Uhr im Bürgerhaus und in der Rathausgalerie, Am Neumarkt.
Schwerpunktthemen sind in diesem Jahr Ernährung und Bewegung. "Mit zunehmendem Alter müssen die Essgewohnheiten angepasst werden. Denn der Körper braucht länger, um manche Nährstoffe aufzunehmen", weiß Detlef Rath, Leiter des Vinzenz-Hauses.
Während sich in den Clubräumen die Fachvorträge und Diskussionen mit Bewegungsangeboten abwechseln, bauen 21 Institutionen ihre Infostände in der Rathausgalerie auf.
"Das Seniorenforum ist dazu da, dass Lebenserfahrungen untereinander ausgetauscht werden. Dazu bietet sich der Markt der Möglichkeiten an. Viele kennen auch nicht das Angebot, das es speziell für Ältere in der Stadt gibt", sagt der Erste Beigeordnete Heinz Dieter Vogt und verweist auf die Broschüre "Seniorenwegweiser", den die Besucher mit nach Hause nehmen können.
Rund ein Drittel der Kaarster ist über 55 Jahre alt. "Wir wollen nicht nur diese Altersgruppe ansprechen, auch junge Leute sind beim Seniorenforum willkommen. Denn sie können ihre Eltern, Verwandten und Bekannten unterstützen", sagt Vogt.
Damit Anregungen und Wünsche für die künftigen Seniorenforen berücksichtigt werden, sollen in diesem Jahr Fragebögen verteilt werden. Sie können am Samstag in die bereitgestellten Boxen eingeworfen werden.
